失眠，很常见的一种症状，几乎每个人都经历过失眠，这是一种很严重的心理障碍。可是我们每天睡觉都睡得好好的，为什么会患上失眠呢？是什么原因导致我们经常失眠？下面来让沈阳国防医院的专家告诉我们，让我们失眠的原因到底是什么！

卧室

很多人可能都是住的宿舍，七八个个人住在一间屋子。有的人睡觉喜欢开着灯，而有的又不喜欢开灯睡觉，所以就会引起争吵，有的甚至还会因为这些事情而打起来。

饮食

如果你的聚餐是在晚上的话，那么失眠的可能就会大大的增加了，因为你肯定吃了或者喝了很多东西，聚会完之后一般都会去唱歌，然后吵闹的音乐加上你吃喝了很多东西，会让你特别精神。当然这些也是你睡不着的原因。

睡前

如果你睡前在玩手机玩电脑，玩些非常紧张刺激的游戏，等你睡觉的时候，你就会发现你的脑海里还在一直想着那些让你紧张刺激的游戏。或者因为长时间的熬夜工作，也会因为这些而睡不着。还有就是一些提神的水，比如红牛，茶，咖啡等等。气味

有时候一些气味也是影响人们睡不着的主要原因，有的时候一些脚臭，让别人闻着很恶心，而那只脚的主人可能以为他的脚是香的，一点都闻不到有气味。就算别人跟他说，他也不会搭理你可能会觉得，我脚臭，我任性。

运动

太过剧烈的运动也是导致人们睡不着的原因，比如长时间的跑步，让人们气喘呼呼，让人们特别精神，所以太过剧烈的运动也是导致人们睡不着的根本。引起失眠的原因有很多种，大家平时留意一下就好，针对让你睡不着的原因，从而根治！