我们的教育告诉我们做人应该有道德，应该善良，应该表里如一，应该尊重他人，应该同情弱者……当一个人知道自己该按照道德要求去做，但自己内心又很排斥的时候，就产生了矛盾，甚至有些人觉得自己面目可憎，不是“好人”，觉得自己做人有问题。

  “生活中我很害怕接触优秀的人，总觉得自己低他们一等，在一起很自卑，觉得他们会嫌弃我、嘲笑我；而对没有我优秀或比较笨的人，我会对他们心生鄙视，不重视，甚至不尊重、没耐心。不过我不会表现出来，但有的时候控制不住自己，这影响了我的人际关系。事后我也挺自责的，觉得自己不应该那样对待他人，但总是控制不住的“欺软怕硬”，我觉得自己做人有问题，我该怎么改变自己呢？”

  你对自己时而自卑，时而自负的状态难以接受，觉得自己是存在问题，需要改善。那么，这种情况产生的原因是什么了，又该怎样改变呢？

  弗洛伊德的弟子阿德勒提出了自卑与优越的理论。他认为人人都有一种，向权力意志这种天生的内驱力，将人格汇成?个总目标，力图做?个没有缺陷的、完善的人。因此羡慕别人、胜过别人、征服别人等都是这种追求优越的体现。

但是，阿德勒认为追求优越有两种结果：它既可以激励人追求更大的成就，使人的心理得到积极的成长，也会由于追求个人优越而忽视社会和他人的需要，从而产生“自尊情结”，使人变得缺乏社会兴趣，妄自尊大起来。

个人追求优越的基本动力是自卑与补偿。阿德勒认为自卑感是人的行为的原始的决定力量或向上意志的尽本动力。人生本来并不是完整无缺的，有缺陷(包括身体缺陷)就会产生自卑，自卑既能能摧毁?个人，使人自暴自弃或发生精神疾病；也能够使人发愤图强，振作精神迎头赶上，如此解决原始缺陷和追求优越之间的矛盾。 

虽然你没有任何提及，但可以猜想你的成长经验是相当卑微而辛苦的；你自己，甚至是全家，是被周围的人相当看轻的。你的内心对自己、对自己的处境充满了自卑和愤怒，但却不被允许表达。如今，即使你小有成就，这个感觉还是继续在你的生命中出现。于是，你害怕接触比你优秀的人，因为那些人就像你童年周围所遭遇的人??比你优秀、比你好，让你感到一无是处。他们激起了你类似童年的情感，跟他们在一起你内心“情不自禁”的感到自己很卑微，对方无法超越。

同样，你看不起比你“不优秀”的人，其实那是你自己对当年的自己或家人的反应。你对这些人的愤怒、无助，其实是你不敢去面对曾经跟他们类似的自己。按道理来说，因为你曾经也处于这样的处境，你更能理解他们内心的痛苦。但是你会发现自己很难去理解他们，很难对他们耐心，自己很嫌弃他们，甚至有些“恨铁不成钢”的不耐烦和愤怒。你以为是他们不好，才让你这样对待他们，其实是因为他们太像曾经的你自己，你无法宽容和善待当时的自己，自然也无法善待现在的他们。

表面上是你不善于人际交往或性格存在需要完善的地方，其实是你跟自己的关系需要修通，当你懂得宽容曾经的自己、现在的自己，当你懂得照顾自己，善待自己，在跟他们相处的时候你才会变得平和，客观对待他人，不会有那么多情绪情感。

因此，不妨把这看成自我修通的机会，给自己一点时间和空间，让自己回到当年，看一看当年那个充满恐惧和自卑的小孩，去体会徘徊在你童年的那股感觉，让过去的情绪流动起来。告诉那个小孩她并不输于任何同一处境的其他人。让她知道她是很无辜的，只是被生在这个家庭，父母尽了力但人都是有局限的……现在的你已经不像童年的你那般无助与脆弱了，你一路走过来，从比别人更凄惨的环境中走过来，你收获了更多的优点，更能忍耐、更加坚强，你其实是相当了不起的。

没有人是完美的，问题是人是否有能力去喜欢永远不可能完美的自己，是否可以看到自己的好，对自己充满自信，积极面对生活。当你从心底爱自己，你才不会对没有你优秀或比你更糟糕的人产生鄙视，因为，就像你看自己，在看到他们的缺点时，一定也可以看到他们的优点。同样，在遇到比我们优秀的人时，因为我们肯定自己有难能可贵的优点，是别人无法复制的，也就不会产生自卑的感受了。