长春中山医院医生指出，可怜的现代人背负着太大的期望，造成过于繁重的压力，导致工作与生活质量不高，而且还常常容易失眠，因而降低我们的生活质量及危害我们的健康。

　　失眠的临床表现：

　　1、入睡困难;

　　2、清晨早醒且不能再度入睡;

　　3、浅眠;

　　4、睡过之后精力没有恢复;;

　　5、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　6、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　7、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　8、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。