睡眠不足有什么表现 身体会发出五个警报信号

当长期睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？...

明明每天睡八个小时却老是犯困？小心是这几种

正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间，就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床...

切记！睡不好与失眠是两种概念 ！

生活当中，不仅老年人的睡眠容易出现问题，很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠，其实睡不好和失眠还是...

失眠有哪些分型？主要有这5种常见类型

现在多数人都处于一种比较有压力的状态，在这样的情况下，就很有可能会发生失眠，而且失眠虽然多数人都会有，但是会因为所得的类...

怎么判断自己是否失眠？可从这3个方面来判断

失眠是现代人常见的一种生活症状，特别是一些生活压力较大，很容易出现失眠的症状。虽然失眠的现象很普遍，但是带来的危害不可忽...

睡商是什么？睡商高能提高幸福感

随着现代社会压力的不断增加，失眠已然成为普遍的现象，好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念，...

睡不好觉就是失眠吗 失眠有这8个常见症状

在生活中，我们难免会出现睡不着觉的情况，但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉，有可能这是失眠的前提和征兆，这样会让...

失眠多梦的表现有哪些？ 有哪些食疗方法？

一觉睡到自然醒是多么美妙的事情，现在很多的年轻人由于生活压力过大、精神情绪不好，所以会出现失眠多梦的情况，失眠多梦没有得...