职场男士压力大易失眠 5个小妙招助你预防失眠

失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，为了健康着想，男性朋友该如何预防失眠呢？...

夜夜失眠怎么办？5种天然植物能有效安神助眠

现在社会压力不断的增加下，睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善...

老人睡前做好5件事 预防失眠睡得香

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到...

生姜醋水泡脚治失眠 5个预防失眠小方法介绍

一句失眠说出了多少人的心声，这一是件让人很痛苦的事情。在日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下降，久而久之就会产生...

老人如何预防失眠 注意十忌睡出健康

老人如何预防失眠呢?这是个大家都比较关注的问题。因为随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡...

老年人怎么预防失眠 睡心方能防治失眠之症

人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。 失眠是睡眠障碍...

每天正常的睡眠时间应该是多少？超过或者少于

正常来说，人类要花上三分之一的生命用来睡眠，每天睡眠8个小时是一直以来公认的最合适的睡眠时间，然而，事实是不是真的这样？...

如何避免老年人失眠 7招提高老年人睡眠质量

人到老年，身体的免疫力大幅降低，新陈代谢减慢，导致疾病缠身，加上心理和环境等因素，引起失眠。为了避免老年人失眠，提高老年...