如何在工作中自我减压？

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始 混日子 。然而，混日子的工作不仅影响了工作效率，也让很多人对...

夏天来临，你是否感到心烦气躁？

人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，很多人会感到坐立不安，心烦气躁，而大约有 10% 的人会出现情绪、心境和行...

面对别人的伤痛时如何陪伴？

伤痛是我们每个人都极力避免的，在伤痛中我们常常感到无力。这种无力感甚至在我们面对别人的伤痛时吞没我们。对许多人而言，目击...

怎样缓解工作压力?

工作就像是上楼梯，一个台阶一个台阶的向上走。在上每个人台阶的时候，我们都会遇到新的情况，工作中也不可能一点压力也没有。那...

你会如何控制你的情绪了？

对于情绪的控制，我们往往存在一些误解，觉得情绪要么是自己完全可以控制的，要么觉得自己完全无法控制自己的情绪。其实， 情绪...

碰到讨厌的人怎么办？

在生活、工作、学习中，总会有那么几个人让我们感到讨厌，他们或是自私自利，或是贪图小便宜，或是脾气暴躁，或是待人冷漠。遇到...

如何抚平心理创伤 ？

失恋、丧妻、离婚、伤?⑹б怠⒓胰死胧?这些负性事件往往会给我们的心灵留下很深的伤痕，甚至会让我们感到深深的无力和悲伤。而这...

如何用积极的心态对抗心灵创伤

对于过去发生的事情，很多都是可以慢慢的随着时间的消逝而慢慢的淡去，但是有一些心灵上的创伤，却无法让我们释怀。但是人总是需...